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冷え性の婚活女子へ






寒さが本番となる12月☃

冷え性の婚活女子には、
厳しい季節となってきましたね。





寒い日の休日は、外出せずに
暖かい部屋で過ごしたい。

えっ?冬は、冬眠していたい?
・・・なるほど。





冷え性の女性なら尚のことですよね。

でも、婚活女子はお見合い、婚パ、
アポの予定があります。





そんな日は、お天気に関係なく、
出かけなくてはならない日々。

しかし、肩こり、頭痛、
冷えによる手足の痛みや痺れ、

便秘や下痢、お肌の不調、腰痛、
などなど、冷え症状のオンパレード。





まさに、冷えは万病の元です。





特に、婚活に
ダメージが大きいと思われる、
冷えが原因の症状には、

肌荒れ、くすみ、かさつき、
爪が白くなるなどがあります。





そのため、ネイルも
今ひとつの見栄えだったり、

化粧のノリや唇のかさつきも、
気分を沈みがちにさせるでしょう。





そこで、私がいつも
オススメしているのが、手浴です!

何も買わなくて良いので、
お出かけ前の1分♪
手浴をしましょう!





やり方は、とっても簡単。

洗面所の手洗いボールに、
少し熱めのお湯を張って、

両手を手首までしっかりと
1分間つけるだけでOK。





指先の抹消血管を
広げることができると、
全身の体温が上がってきます。

短時間で、お腹(深部体温)まで
温められます(^^♪





例え30秒でも手浴をすると、
その後は予想以上に長い時間、
手が暖かいのに驚くでしょう。

ポイントは、少し熱めの
お湯で行うことです。





冬はすぐにお湯の温度が下がるので、
沸騰させたお湯を入れたやかんを
そばに置いてつぎ足すか、

お湯が出る蛇口なら、
細く開けたまま流し続けて、
お湯の温度を保つと良いですよ。





お好みで入浴剤を使うなど、
ストレス解消にも
上手にご利用くださいね♪





もし、あなたが結婚後、
赤ちゃんを授かりたいなら、

今から冷え性を解消することを
オススメします!





あなたは、こんな日常を
送っていませんか?

・朝食は抜くことが多い
・冷たい飲み物や食べ物を
 年中食べている
・運動不足である
・夜更かしや昼夜逆転の
 生活をしている
・入浴はシャワーのみ





まずは、生活習慣の見直しから
始めましょう(^_-)-☆









ここまでお読みくださって、
ありがとうございます。

今日も、あなたのエネルギーが
眩しい輝きを放ちますように!









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