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今、このときを乗り越える!






お元気ですか? 帆伽です。





今日は午前中にはお伝えして
おきたいことがあったので、
早めに投稿させていただきました😊





では、本題にはいります。





昨日、コロナウィルスに対して、
緊急事態宣言が出されました。

私は、ICU・CCU病棟で
勤務した経験があるので、

いま医療現場が
どんな様子か分かります。





私たちに協力できることは、
身の安全を図ること。

免疫力を整えるための
栄養と睡眠の確保。

それから、何と言っても
心の平和でしょう。





心が楽しく感じられることを、
たくさんすると
心のモヤモヤが晴れてきますよ♪

あなたの心を、いっぱい
喜ばせてあげましょうネ!😊





あなたの好きなことは何ですか?

私は、やっぱり
ポアロや浅見光彦など、
推理ドラマを見ることかな。

あっ、コナンも見てます。





昔からイギリスの推理ものが好きなので、
ミス・マープルやモースなども好きで、
放映されていると録画して見てます。





あとは、自宅のバルコニーで
暖かい午後に、夫と
ティータイムをすること。

先日は、ちょうど
桜が満開で楽しめました。





プライベート空間なので、
人目も気にせずお花見ができて、
春を満喫しました。

ちょうど自宅で育てているスズランが、
今年も咲いてくれて嬉しかった〜。





あとは、ピラティスの
プライベートレッスンを
夫とともに休会しました。

その代わりに、マンションの
フィットネスルームを予約して、
ふたりで運動しています。





そんな何気ないことでも、
ほんの少し外気に触れると
不思議と心がやすまります。





いつもの当たり前のように
与えられていた環境を、
急に外部から抑制されると、

人間の心はとたんにストレスを感じて、
もとの状態を取り戻したくなります。





そのストレスを、いまは上手に
コントロールするしかありません。

もし、あなたが婚活のために、
今ダイエットしているのであれば、
少しくらい好きなものを食べてみたら?





例えば、あなたの好きなフルーツとか。

ストレスにも効果があるし、
大切なビタミンも取れますからね。





とにかく少しでも快適に過ごせるように、
あなたが自宅にいることが
楽しく感じられる工夫をしてください。

アロマやお香を利用するのもイイですね。





入浴剤で癒されるのは、いかがですか?

心が癒される音楽も聴きましょう。

お肌のケアに時間をとるのも
婚活女子として賢い時間の使い方です。





SNSでなにかを学ぶのも良いですよ。

例えば、お料理とかに挑戦してみるとか。





さて、4月8日は、満月です。

11時36分の満月から、24時間以内に
願い事をすると良いですよ!





但し、ボンドタイムは避けましょう。

この時間は、物事がうまく回らない
時間帯と言われています。





4月8日の満月のボンドタイムは、
4月8日の21:50〜
4月9日の5:17分。

それを考えると、
ボンドタイムと重ならない21時までに
願いごとを終えると良いですね。





願い事は、満月になる前に書かないこと!

書く内容は、満月に
なってから考える方が

効果が高いと言われてますので、
焦らなくても大丈夫です。





願い事の数は、両手まで。

つまり10個以内。

お気に入りのペンで
破りやすい紙に書きましょう。





書く内容は、手放したいこと。
あるいは、捨てたいこと。

やめたい習慣とか、
断ち切りたい悪縁とか。





書くときには、完了形で書きましょう。

「私は、元カレのことは忘れました」
「私は、朝寝坊をしません」
「私は、コロナウィルスに
 感染しませんでした」など。





すでに願い事が叶った形で
書くのがコツになります。

最後に、その日の日付けと
あなたの氏名を書き込みます。





書いた後は、
書いた内容を宣言しながら、
ありがとうと言って、

細かく紙を破りゴミ箱へ。





少し長くなりましたが、
最後に、日赤から出されている
行動が制限されている方に向けた

「感染症流行期に
こころの健康を保つために」を
参考にご紹介いたします。





「日赤 心の健康を保つためにシリーズ」
でも検索できます。

リンク先は、こちらから。 ➡ http://www.jrc.or.jp/activity/saigai/news/200327_006138.html









ここまでお読みくださって、
ありがとうございます。

今日も、あなたのエネルギーが
眩しい輝きを放ちますように!🎶💕





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